Hamburger di ceci: l’alternativa alla carne

hamburger di ceci
hamburger di ceci

HAMBURGER DI CECI, LA VALIDA ALTERNATIVA

L’hamburger di ceci è un piatto unico molto saporito che può sostituire il classico hamburger di carne. Le salse che lo accompagnano possono fare la differenza, basta solo liberare la fantasia.

STRUMENTI UTILI

DIFFICOLTÀ: media
PREPARAZIONE: 10 min
COTTURA: 20 min
COSTO: basso
icona air fryer

RICETTA ADATTA ALLA COTTURA NELLA FRIGGITRICE AD ARIA

INGREDIENTI

1 barattolo di ceci lessati
1/2 carota
1/2 cipollotto
2 fette di pane in cassetta
1 patata bollita
1 uovo
curry
pangrattato
olio evo
sale e pepe q.b.

HAMBURGER DI CECI

PROCEDIMENTO
Per gli hamburger di ceci abbiamo bisogno di un frullatore ad immersione, oppure di un mini robt da cucina. Sminuzziamo le fette di pane in cassetta nel bicchiere di un frullatore ad immersione. Facciamo la stessa cosa anche per la carota e il cipollotto. Laviamo i ceci in scatola dal siero di conservazione e li uniamo nel frullatore insieme alla carota e il cipollotto, tritiamo tutto insieme per pochi istanti. Cerchiamo di ottenere un impasto non troppo omogeneo. Versiamo tutto nella boule di vetro insieme al pane, uniamo la patata bollita a pezzetti, regoliamo di pepe e curry, e iniziamo ad impastare tutti gli ingredienti. Aggiungiamo un uovo e continuiamo a lavorare l’impasto fino a renderlo liscio. Lo appiattiamo col dorso di un cucchiaio e disegniamo una croce col coltello per avere 4 porzioni esatte. A questo punto ci bagniamo le mani con l’acqua e preleviamo una parte dell’impasto.
 
Lo lavoriamo esattamente come facciamo per le polpette, poi lo appiattiamo per dargli la forma dell’hamburger e lo passiamo nel pangrattato. Pressiamo bene per fare aderire la panatura e procediamo nello stesso modo anche per gli altri 3 hamburger rimasti. Lasciamo riposare in frigorifero gli hamburger di ceci appena fatti per circa 30 minuti, in questo modo l’impasto si compatterà bene col freddo e non si sfalderà durante la cottura. Trascorso il tempo, scaldiamo l’olio evo in una padella antiaderente e mettiamo in cottura i nostri hamburger di ceci rigirandoli di tanto in tanto. Saranno sufficienti circa 5/7 minuti di cottura in quanto l’impasto è già cotto in partenza. Appena la panatura degli hamburger sarà bella dorata, li possiamo togliere dal fuoco e impiattare con un contorno fresco come l’insalata. Guarda il video della ricetta qui sotto.
icona air fryer

Prerisclada la friggitrice ad aria a 200° per 4 minuti. Disponi gli hamburger nel cestello di cottura, usa uno spruzzino per l’olio e spruzza 2 dosi. Cuoci a 180° per 10 minuti rigirandoli a metà cottura.

SUGGERIMENTO

Se l’impasto degli hamburger di ceci dovesse risultare troppo liquido durante la lavorazione, possiamo aggiungere del pangrattato per compattarlo, o anche un cucchiaio di parmigiano. Se dovesse risultare troppo duro, aggiungiamo un goccio di latte freddo dal frigorifero.

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Piselli e pancetta

piselli e pancetta
piselli e pancetta

PISELLI E PANCETTA, IL CONTORNO PER ECCELLENZA

I piselli con la pancetta sono uno dei contorni più facili da preparare! Adatti per accompagnare qualsiasi secondo piatto, in particolare quelli a base di carne.

DIFFICOLTÀ: facile
PREPARAZIONE: 5 min
COTTURA: 20 min
COSTO: basso

INGREDIENTI

200 gr di piselli surgelati
1/2 scalogno
1/2 carota
50 gr di pancetta
1/2 dado per brodo
olio extra vergine d’oliva

PISELLI E PANCETTA

PROCEDIMENTO
I piselli e pancetta rappresentano un contorno classico nella cucina italiana. Mi piace prepararli spesso e usare la pancetta affumicata per dare un po più di spinta a questo contorno. Tagliamo finemente mezzo scalogno o, in alternativa, mezza cipolla. Scaldiamo una padella antiaderente sul fuoco con dell’olio evo e, appena caldo, mettiamo lo scalogno a soffriggere insieme alla carota tagliata a piccoli pezzettini. Trascorsi pochi minuti uniamo i piselli surgelati direttamente nella padella.

Aggiungiamo dell’acqua fino a ricoprirli e anche 1/2 dado che aiuterà il sapore, evitandoci di mettere sale e pepe. Lasciamo cuocere per circa 15 minuti, fino a quando vediamo evaporare tutta l’acqua. A questo punto uniamo la pancetta a cubetti che, grazie al calore della padella, scioglierà il suo grasso naturale che andrà ad arricchire il sapore dei nostri piselli. Continuiamo la cottura a fuoco moderato per altri 10 minuti prima di servire. Volendo possiamo aggiungere mezzo bicchiere di vino bianco da lasciare sfumare a fuoco alto. Guarda il video della ricetta qui sotto.

SUGGERIMENTO

Se dovessero avanzare dei piselli e pancetta, li possiamo scaldare comodamente il giorno dopo nella stessa padella che abbiamo riposto nel frigorifero. Oppure usarli per una frittata. Spesso, quando li preparo, ne faccio una manciata in più per condirmi la pasta il giorno dopo!

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Spezzatino di vitella al rosmarino

spezzatino-di-vitella-al-rosmarino
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Spezzatino di vitella: Morbidi bocconcini di carne in una delicata salsa

Lo spezzatino di vitella al rosmarino è un secondo piatto ricco e sostanzioso. Morbidi bocconcini di vitella in una deliziosa salsa ottenuta con la farina e il vino bianco.

STRUMENTI UTILI

DIFFICOLTÀ: media
PREPARAZIONE: 10 min
COTTURA: 50 min
COSTO: medio

INGREDIENTI

300 gr di bocconcini di vitella
soffritto pronto surgelato
1/2 bicchiere di vino bianco
1/2 bicchiere di acqua
2 cucchiai di farina
1 dado per brodo
rosmarino
olio extra vergine d’oliva
sale e pepe q.b.

SPEZZATINO DI VITELLA AL ROSMARINO

PROCEDIMENTO
Lo spezzatino di vitella al rosmarino è una ricetta semplice, richiede solo molta attenzione alla cottura lunga. Disponiamo su un tagliere i bocconcini di vitella e con un coltello procediamo a pulire dal grasso in eccesso. Tagliamo in più pezzi quelli che ci sembrano troppo grandi. Ora mettiamo della farina in un piatto e passiamoci dentro i bocconcini di vitella in modo da foderarli perfettamente. Scaldiamo una padella antiaderente con dell’olio evo. Non appena sarà caldo iniziamo a immergere i bocconcini di carne che abbiamo appena infarinato. Li lasciamo andare per qualche minuto rigirandoli spesso in modo che possano formare una delicata crosticina. Aggiustiamo di sale e pepe e mettiamo il rosmarino tagliato al coltello (possiamo usare anche quello secco). A questo punto possiamo unire il soffritto surgelato per fare prima, oppure lo prepariamo fresco con sedano, carota e cipolla, magari tagliato con il robot da cucina.

Lasciamo andare per qualche minuto fino a quando vediamo che si asciuga, quindi mettiamo 1/2 bicchiere di vino bianco e lasciamo sfumare per insaporire la carne. Appena sarà evaporato il vino, aggiungiamo il brodo per iniziare la cottura in umido. Giriamo tutti gli ingredienti e copriamo con un coperchio lasciando cuocere a fuoco dolce per circa 30 minuti. Trascorso il tempo controlliamo la cottura, rigiriamo la carne e, se necessario, aggiungiamo ancora del brodo proseguendo la cottura per altri 15 minuti. Il risultato deve essere morbido e cremoso. Trascorso il tempo, lasciamo riposare lo spezzatino di vitella al rosmarino per qualche minuto. Guarda il video della ricetta qui sotto.

SUGGERIMENTO

Per ottenere un brodo istantaneo possiamo usare il dado in polvere da spargere con il suo misurino, per questa ricetta ne basta uno scarso. Oppure usiamo il classico dado che tagliuzzeremo sbriciolandolo sulla carne per fare in modo che si possa sciogliere subito con l’acqua.

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Polpettone semplice al forno

polpettone-semplice-al-forno
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È il comfort fodd più amato e perfetto in ogni occasione, anche freddo

Dopo la stagione degli arrosti si apre quella dedicata al polpettone in tutte le sue ricette. Sono davvero molte e anche piene di varianti, come quella vegetariana. Io lo amo preparare in maniera semplice, ecco la mia ricetta.

DIFFICOLTÀ: media
PREPARAZIONE: 20 min
COTTURA: 50 min
COSTO: medio
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RICETTA ADATTA ALLA COTTURA NELLA FRIGGITRICE AD ARIA

INGREDIENTI

500 g di macinato di manzo
100 g di prosciutto cotto
3 fette di pane
1/2 cipolla
1/2 carota
1 uovo
parmigiano
noce moscata
pangrattato
prezzemolo
sale e pepe

POLPETTONE SEMPLICE AL FORNO

PROCEDIMENTO
Il polpettone semplice è il secondo piatto tipico della domenica, se la batte con il più classico arrosto! Questa ricetta è molto facile e la possiamo anche preparare il giorno prima e tenerla in frigorifero fino alla cottura. Per questa preparazione abbiamo bisogno del frullatore ad immersione per sminuzzare la cipolla e la carota, così non ci sarà bisogno di cuocerle separatamente. Iniziamo mettendo in ammollo le fette di pane in acqua tiepida, basteranno 15 minuti. Poi accendiamo il forno statico a 180° per portarlo a temperatura. Nel frattempo in una boule mettiamo il macinato di manzo con 3 o 4 cucchiai di parmigiano grattugiato, io esagero sempre lo so!
 

Aggiungiamo la noce moscata, il sale e il pepe, il prezzemolo tagliato finemente o quello surgelato più comodo (come faccio sempre). Rompiamo l’uovo nell’impasto e procediamo ad amalgamarlo in questa prima fase. Lasciamo da parte e iniziamo a tagliare il prosciutto cotto su di un tagliare pulito. Lo tagliamo finemente e lo mettiamo nell’impasto. Aggiungiamo anche la cipolla e la carota che abbiamo frullato in partenza e per ultimo il pane ben strizzato dall’acqua. A questo punto lavoriamo tutto l’impasto direttamente con le mani. Se lo vediamo troppo morbido, aggiungiamo del pangrattato.

Quando l’impasto sarà consistente e pronto, possiamo iniziare a dargli la forma del polpettone semplice. Sul piano di lavoro mettiamo un foglio di carta forno dove andiamo a stendere tutto l’impasto. Lo spolveriamo con del pangrattato e con le mani gli diamo la forma. Chiudiamo il polpettone con la carta forno e lo trasferiamo sopra a una placca da forno. La cottura con la carta forno manterrà tutti i succhi nella carne e il polpettone risulterà più morbido e meno secco. Inforniamo a 180° per 35 minuti in modalità ventilato. Trascorso il tempo lo tiriamo fuori e delicatamente togliamo la carta. Lo rimettiamo in forno per altri 15 minuti in modalità statico. A fine cottura lasciamo raffreddare il polpettone prima di tagliarlo, altrimenti si sbriciolerà tutto!

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Prerisclada la friggitrice ad aria a 200° per 4 minuti. Dopo aver avvolto il polpettone nella carta forno, avvolgilo in un foglio di alluminio e disponilo nel cestello di cottura. Cuoci a 200° per i primi 20 minuti, poi rigira il polpettone e cuoci a 180° per 15 minuti.

SUGGERIMENTO

Per la cottura del polpettone consiglio sempre di usare la tecnica della carta forno, in questo modo risulterà molto più morbido e meno bruciato all’esterno. Durante questa fase, possiamo mettere un bicchiere di vino bianco quando lo rimettiamo in forno senza carta. Sarà ancora più buono se aggiungiamo qualche rametto di rosmarino.

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Orecchiette al ragù di carne

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Le orecchiette sono la pasta perfetta per raccogliere il ragù

Le orecchiette al ragù di carne sono tipiche della Puglia, come quelle più famose con le cime di rapa. Essendo una pasta perfetta per raccogliere i diversi condimenti, la prepariamo con un veloce ragù di carne.

DIFFICOLTÀ: facile
PREPARAZIONE: 10 min
COTTURA: 30 min
COSTO: basso

INGREDIENTI

200 g di orecchiette
150 g di carne di manzo tritata
1/2 cipolla piccola
1/3 carota
olio evo
1/2 bicchiere di vino bianco
200 g di passata di pomodoro
sale e pepe

ORECCHIETTE AL RAGÙ DI CARNE

PROCEDIMENTO

La preparazione delle orecchiette al ragù di carne inizia dal soffritto, quindi tagliamo la cipolla finemente insieme alla carota. In un padella antiaderente mettiamo l’olio evo e poi la cipolla con la carota, lasciamo stufare dolcemente a fiamma bassa per alcuni minuti. Appena si saranno ammorbidite possiamo mettere la carne macinata sbriciolandola fra le mani, in modo da non fare un ammasso nella padella.

Mescoliamo con un cucchiaio di legno per spezzettarla ulteriormente, poi aggiungiamo del pepe e del sale. Lasciamo andare a fiamma vivace fino a quando la carne cambierà colore, poi sfumiamo con il vino. Ora possiamo aggiungere la passata di pomodoro o, se preferiamo, i pomodori a pezzettoni. Mescoliamo con cura fino a raggiungere il bollore, abbassiamo la fiamma e copriamo con un coperchio, lasciando cuocere per circa 25 minuti.

A fine cottura il nostro ragù dovrà risultare cremoso ma non troppo asciutto, in caso possiamo aggiungere un goccio di acqua. Nel frattempo mettiamo a bollire l’acqua per la cottura delle orecchiette, una delle eccellenza della pasta italiana. Saliamo e cuociamo le orecchiette per non più di 4 minuti se sono fresche, altrimenti seguiamo le indicazioni sulla confezione.

Scoliamo le orecchiette e condiamole con parte del ragù che abbiamo appena fatto, l’altra parte del condimento la possiamo congelare per un’altra ricetta, oppure tenere in frigo per non più di qualche giorno. Serviamo le orecchiette al ragù di carne con un filo di olio evo e del parmigiano grattugiato fresco.

SUGGERIMENTO

Le orecchiette sono un tipo di pasta adatto a raccogliere i condimenti sfiziosi. Se non abbiamo il tempo di preparare il ragù, usiamo quello che abbiamo congelato dall’ultima volta. In alternativa va bene anche un semplice sugo al pomodoro.

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Frappé arance e carota

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il pieno di vitamine ideale per la colazone

Il frappé arance e carota è un’insolita combinazione che ha il suo perchè. La carota si rivela protagonista interessante ai classici frappé. Un pieno di nutrienti e antiossidanti per iniziare bene la giornata.

DIFFICOLTÀ: facile
PREPARAZIONE: 5 min
COSTO: basso

INGREDIENTI

1 bicchiere di succo di arancia
1 carota media
2 cucchiainI di zucchero di canna
succo di limone

FRAPPÉ ARANCE E CAROTA

PROCEDIMENTO
Il frappé arance e carota è un insolito connubio pieno di energia, adatto anche per la colazione. Un eccezionale pieno di vitamine da preparare in poco tempo, ecco come. Per questa preparazione possiamo usare diversi accessori, un frullatore sottovuoto, un mini robot da cucina o un frullatore ad immersione, come in questo caso. Prima di iniziare dobbiamo tritare il ghiaccio che ci servirà per la preparazione del frappé. Se abbiamo dei cubetti grandi li dobbiamo rompere in un sacchetto di plastica aiutandoci con il mattarello. Poi li mettiamo nel bicchiere del frullatore ad immersione e li frulliamo per qualche istante per ridurre le dimensioni e agevolare il suo lavoro. Se invece usiamo un frullatore sottovuoto o uno classico, questa operazione non serve. Sbucciamo una carota e la tagliamo a tocchetti, la uniamo al ghiaccio e la copriamo con del succo di limone per non farla annerire.

Spremiamo il succo di arance e lo aggiungiamo nel bicchiere insieme allo zucchero di canna o a del miele. Inseriamo il gambo mixer e procediamo a frullare alla massima potenza, sempre dal basso verso l’alto per inglobare aria e rendere spumoso il frappé arance e carota. Dopo qualche minuto possiamo versare il frappé in un bicchiere alto. Per gustarlo meglio, lasciamo il bicchiere in frigorifero per qualche ora. Se vogliamo rendere più frizzante questo frappé possiamo aggiungere dello zenzero fresco durante la preparazione insieme agli altri ingredienti. Questo frappé va preparato al momento e non ore prima, perché gli ingredienti tenderanno a separarsi fra loro ed il ghiaccio si scioglierà smontandolo.

SUGGERIMENTO

Il frappé arance e carota si presta e diverse interpretazioni. Molto interessante è l’idea di aggiungere anche dello yogurt alla ricetta base, usando il miele al posto dello zucchero.

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